Par Liane Langenbach<\/p>\n
Le 08\/05\/2020<\/p>\n
\u00c7a fait maintenant plusieurs mois que je vis r\u00e9guli\u00e8rement des phases de d\u00e9couragement et d\u2019inqui\u00e9tude<\/strong> assez intenses par rapport \u00e0 l\u2019avenir qui nous attend. Je dis qui \u00ab\u00a0nous\u00a0\u00bb attend, car bien s\u00fbr, m\u00eame si on a l\u2019impression de bousiller la plan\u00e8te, c\u2019est surtout nous qu\u2019on bousille. Le monde dans lequel on vit dispara\u00eetra peut-\u00eatre, avec une bonne partie de l\u2019humanit\u00e9 et de la faune et flore telle qu\u2019on la conna\u00eet, mais la plan\u00e8te, elle, s\u2019en sortira sans nous et recr\u00e9era autre chose.<\/p>\n Rien qu\u2019en \u00e9crivant ce paragraphe, je me rends compte \u00e0 quel point je suis loin de l\u2019enthousiasme et de l\u2019espoir qui ont marqu\u00e9 les premi\u00e8res ann\u00e9es o\u00f9 je me suis int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 la question environnementale.<\/p>\n C\u2019\u00e9tait l\u2019\u00e9poque \u00ab\u00a0jeune dynamique qui croit qu\u2019elle va pouvoir changer le monde\u00a0\u00bb<\/em>, robe \u00e0 fleurs, cheveux au vent et brin d\u2019herbe \u00e0 la bouche. LOL. J\u2019ai 36 ans et tout \u00e0 coup l\u2019impression d\u2019avoir v\u00e9cu 10 guerres.<\/p>\n Je dirais que cette phase a commenc\u00e9 en milieu d\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, avec ma d\u00e9couverte des th\u00e9ories de l\u2019effondrement<\/strong> qu\u2019auparavant j\u2019avais tr\u00e8s soigneusement \u00e9vit\u00e9es (je devais sentir venir le coup)<\/em>, et l\u2019actualit\u00e9 qui a mis en avant l\u2019action de Greta Thunberg<\/strong>.<\/p>\n La violence avec laquelle les m\u00e9dias ont critiqu\u00e9 et moqu\u00e9 cette jeune femme courageuse m\u2019a mis la t\u00eate \u00e0 l\u2019envers. Je n\u2019en revenais pas.<\/p>\n Des r\u00e9flexions sexistes aux insultes li\u00e9es \u00e0 son trouble autistique, en passant par ceux qui voulaient la d\u00e9cr\u00e9dibiliser en la \u00ab\u00a0rabaissant\u00a0\u00bb au statut d\u2019\u00ab\u00a0enfant\u00a0\u00bb, tout y est pass\u00e9, sauf le vrai sujet<\/strong> : on fait quoi pour faire bouger les choses et lutter contre le r\u00e9chauffement climatique, la pollution plastique et j\u2019en passe ?<\/p>\n Il faut dire aussi que l\u2019\u00e9colo que je suis n\u2019est jamais contente : avant, je me plaignais qu\u2019on ne parlait jamais d\u2019\u00e9cologie dans les grands m\u00e9dias, maintenant, je me plains qu\u2019on en parle mal, ou encore plus paradoxal, qu\u2019on en parle trop !<\/p>\n J\u2019arrive \u00e0 l\u2019overdose<\/strong> et toutes ces infos anxiog\u00e8nes viennent nourrir mon \u00e9co-anxi\u00e9t\u00e9 qui grossit.<\/p>\n Alors, comment g\u00e9rer ce sentiment<\/strong> franchement ni positif ni constructif ?<\/p>\n Car cette angoisse, loin de me motiver \u00e0 agir, a plut\u00f4t tendance \u00e0 me laisser prostr\u00e9e sur mon canap\u00e9 et \u00e0 aller liker des vid\u00e9os de petits chats sur Facebook.<\/p>\n Au d\u00e9part, j\u2019ai essay\u00e9 de faire comme si de rien n\u2019\u00e9tait<\/strong>, en mode \u00ab\u00a0c\u2019est un mauvais jour, \u00e7a va passer.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Ensuite, devant l\u2019efficacit\u00e9 plus que relative de cette m\u00e9thode, j\u2019ai essay\u00e9 d\u2019agir contre ce sentiment d\u2019angoisse<\/strong> :<\/p>\n Bla, bla, bla.<\/p>\n Attention hein, non pas que toutes ces actions ne soient pas hyper positives et efficaces. Je ne te d\u00e9couragerai jamais de ramasser des d\u00e9chets en courant le matin, un sac poubelle \u00e0 la main pendant que de l\u2019autre tu d\u00e9gaines ton t\u00e9l\u00e9phone pour faire un don \u00e0 Surfrider.<\/p>\n Mais honn\u00eatement, j\u2019\u00e9tais juste \u00e9puis\u00e9e<\/strong>, le positivisme n\u2019\u00e9tait que superficiel et l\u2019angoisse sous-jacente, toujours bien l\u00e0 et pr\u00eate \u00e0 ressurgir en deux deux.<\/p>\n Bref, j\u2019\u00e9tais en plein dans des montagnes russes \u00e9motionnelles<\/strong>, et en 10 minutes je passais du creux de la vague au sommet du tsunami. Rien de tr\u00e8s constructif en somme.<\/p>\n Finalement, et c\u2019est l\u00e0 que j\u2019en suis aujourd\u2019hui, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019accueillir mon \u00e9co-anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> plut\u00f4t que de l\u2019ignorer, la moquer ou lui faire la guerre.<\/p>\n Les jours o\u00f9 elle est l\u00e0, je la prends en compte<\/strong>, je r\u00e9duis le bruit ambiant<\/strong> qui vient me parasiter (infos, r\u00e9seaux sociaux, exposition dans les lieux qui me d\u00e9priment comme les centres commerciaux)<\/em>, je l\u00e8ve le pied<\/strong> et j\u2019arr\u00eate de m\u2019accabler.<\/p>\n Et en m\u00eame temps, j\u2019essaie de ne pas lui laisser trop de place<\/strong>. On a vite fait de trop s\u2019\u00e9couter et de tomber dans le m\u00e9lodrame.<\/p>\n Oui je m\u2019inqui\u00e8te, oui c\u2019est normal vu la situation actuelle, oui j\u2019ai le droit de souffler, mais non, \u00e7a ne sert \u00e0 rien de faire une fixette sur le fait que peut-\u00eatre, le monde va s\u2019effondrer demain, ou de compter les morts jour apr\u00e8s jour.<\/p>\n Que ce soit les koalas en Australie pendant les incendies, ou les humains dans les EHPAD pendant le coronavirus, compter le score chaque jour ne fait ni baisser le nombre de pertes (mais si tu connais l\u2019incantation magique pour le faire, \u00e7a m\u2019int\u00e9resse), <\/em>ni augmenter corr\u00e9lativement ma capacit\u00e9 d\u2019agir.<\/p>\n J\u2019essaie donc de compenser les jours sans par des jours avec<\/strong> : des jours avec<\/em> l\u2019envie d\u2019agir, avec<\/em> le sentiment que oui, \u00e7a va changer (tu peux aller lire le pr\u00e9c\u00e9dent article de la rubrique sur ce sujet)<\/em>, bref, des jours o\u00f9 je retrouve le colibri en robe \u00e0 fleurs, cheveux au vent et brin d\u2019herbe \u00e0 la bouche que je sais que je peux \u00eatre.<\/p>\n Et pour aller plus loin, je dirai m\u00eame que les jours anxieux viennent nourrir ma r\u00e9flexion<\/strong>, pour mieux agir<\/strong> les jours o\u00f9 \u00e7a va mieux.<\/p>\n Et toi, comment vis-tu ton rapport au monde actuel et \u00e0 toutes ses incertitudes ?<\/p>\n *INFO : si ton angoisse est trop pr\u00e9sente et te pourrit la vie, il existe des \u00e9coth\u00e9rapeutes<\/strong>, des th\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s sur cette question, qui peuvent t\u2019accompagner.<\/p>\n Tu peux aller lire l\u2019interview que j\u2019ai faite de l\u2019une d\u2019entre elles dans cet article : https:\/\/lianedanslajungle.com\/lecotherapie-entre-ecologie-et-psychotherapie\/<\/a><\/p>\n\n\n