Expert en formation et d\u00e9veloppement d\u2019adultes et professeur \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Columbia aux \u00c9tats-Unis, Fr\u00e9d\u00e9ric Hudson est philosophe, p\u00e9dagogue et \u00e9crivain, il a fond\u00e9 le Fielding Institute \u00e0 Santa Barbara en Californie. Consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019un des p\u00e8res du coaching, il propose une th\u00e9orie sur le changement continu \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et autour de nous.<\/strong><\/p>\n Le coaching appara\u00eet en r\u00e9action \u00e0 un bouleversement culturel de nos soci\u00e9t\u00e9s, un changement des r\u00e8gles sur lesquelles nous comptions pour mener nos vies.<\/strong> L\u2019objectif de ce mod\u00e8le est donc tout naturellement tourn\u00e9 vers une meilleure gestion de sa vie et des changements, le passage du subi au voulu, le changement avec plus de cr\u00e9ativit\u00e9 et de conscience, la pro-activit\u00e9. Il est important de bien se conna\u00eetre pour orienter nos choix, agir sur nos objectifs et diriger nos actions en fonction de notre projet de vie.<\/p>\n Le cheminement de soi<\/strong> : pour DEVENIR, nous passons n\u00e9cessairement par des changements souhait\u00e9s ou non. Il s\u2019agit de les accueillir, comme autant d\u2019opportunit\u00e9s de progresser en laissant tomber nos r\u00e9sistances pour d\u00e9velopper la conviction que les changements et les \u00e9preuves que nous subissons peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques. Maintenons notre confiance en nous-m\u00eames et en l\u2019avenir malgr\u00e9 les crises car nous nous enrichissons immanquablement de tout \u00e9pisode v\u00e9cu.<\/strong> Nous disposons de donn\u00e9es issues de notre savoir-faire, de m\u00e9thodes, de processus que nous avons acquis progressivement, volontairement ou non et que nous utilisons de fa\u00e7on consciente ou inconsciente. Gr\u00e2ce \u00e0 la ma\u00eetrise des processus, nous pouvons diriger plus efficacement nos pens\u00e9es, nos raisonnements, nos comportements et nos actions en fonction des objectifs que nous avons choisis. Nous avons appris \u00e0 conduire une voiture (d\u00e9cision de notre part) et avons acquis un savoir-faire (maniement du v\u00e9hicule) puis stock\u00e9 en m\u00e9moire de nombreuses informations que nous utilisons \u00e0 chaque trajet (code de la route, commandes\u2026). Nous apprenons \u00e9galement sur le terrain gr\u00e2ce aux situations face auxquelles nous nous trouvons et aux \u00e9v\u00e9nements auxquels nous devons r\u00e9agir<\/em>. Ce n\u2019est qu\u2019en prenant conscience de nos modes de fonctionnement que nous pouvons les am\u00e9liorer ou choisir d\u2019en adopter ou d\u2019en cr\u00e9er d\u2019autres.<\/p>\n \u00ab Commencez par changer en vous, ce que vous voulez changer autour de vous \u00bb, <\/strong>Gandhi.<\/p>\n \u00c9voluer et devenir, implique un cheminement patient et pers\u00e9v\u00e9rant sur les 3 plans de l\u2019\u00eatre humain :<\/strong><\/p>\n 1 \u2013 Plan Physique : le ressenti et l\u2019exp\u00e9rimentation<\/strong> 2 \u2013 Plan Mental : la compr\u00e9hension<\/strong> 3 \u2013 Spirituel : le l\u00e2cher-prise :<\/strong> l\u2019intellectualisation n\u2019intervient plus. Nos diff\u00e9rents niveaux logiques \u00e9tant en parfaite coh\u00e9rence, notre conscience devient fluide. Lorsque la tendance naturelle de notre ego \u00e0 capter, accaparer et r\u00e9sister s\u2019estompe et dispara\u00eet, l\u00e0 on peut parler de l\u00e2cher-prise.<\/p>\n Comprendre le changement : les anciens et nouveaux paradigmes<\/p>\n HIER<\/strong> (jusqu\u2019aux ann\u00e9es 60-70) AUJOURD\u2019HUI<\/strong> (et depuis quelques d\u00e9cennies) La roue de Hudson est compos\u00e9e de deux grandes parties qui sont elles-m\u00eames d\u00e9coup\u00e9es en deux sous parties :<\/strong><\/p>\n I. Le \u00ab chapitre \u00bb :<\/strong> c\u2019est une partie au cours de laquelle, on est tourn\u00e9 vers l\u2019ext\u00e9rieur, c\u2019est une partie dynamique et conqu\u00e9rante. II. La \u00ab transition ou restructuration \u00bb :<\/strong> c\u2019est une phase pendant laquelle, on prend du recul, de la distance avec la situation et aussi celle o\u00f9 nous nous interrogeons, \u00e9tape de mini-transition qui permet d\u2019engager la r\u00e9flexion sur le \u00ab apr\u00e8s \u00bb et qui sera la base de la construction de la future \u00e9tape de \u00ab r\u00eave et plan \u00bb. Bien s\u00fbr, les r\u00e9actions sont toutes personnelles, et chacun de nous a sa mani\u00e8re de vivre ces 4 phases.<\/p>\n Il peut y avoir des aller-retour entre les phases, le cycle n\u2019est pas toujours lin\u00e9aire.<\/strong> C\u2019est \u00e0 vous :<\/strong> Toutes les transitions de vie se font en plusieurs \u00e9tapes incontournables qu\u2019il est n\u00e9cessaire de franchir de mani\u00e8re ad\u00e9quate pour amorcer un changement juste et porteur de sens.<\/strong> D\u2019autres sont des changements plus fondamentaux au cours desquels la personne remet en question ses valeurs, ses croyances, revisite sa mission et vit un changement identitaire. Ce sont des changements de type II.<\/strong><\/p>\n Dans l\u2019accompagnement, il y a 2 grandes phases constitu\u00e9es de plusieurs \u00e9tapes qui s\u2019accompagnent chacune avec des outils et m\u00e9thodes sp\u00e9cifiques :<\/strong><\/p>\n \u2022 Une phase de d\u00e9sapprentissage,<\/strong> tourn\u00e9e vers le pass\u00e9, caract\u00e9ris\u00e9e par la perte de rep\u00e8res \u2022 Une phase d\u2019apprentissage<\/strong>, tourn\u00e9e vers le futur, caract\u00e9ris\u00e9e par l\u2019envie de reprendre sa vie Apr\u00e8s une \u00ab perte \u00bb de la situation pass\u00e9e,<\/strong> il s\u2019agit pour chaque collaborateur de l\u2019entreprise de \u00ab subir \u00bb deux p\u00e9riodes : La Roue de Hudson permet d\u2019\u00e9clairer le chemin de changement d\u2019une personne en permettant \u00e0 celle-ci de se positionner et de comprendre ce dont elle a besoin pour utiliser au mieux son investissement intellectuel, affectif et mat\u00e9riel. Par un questionnement adapt\u00e9 l\u2019on d\u00e9terminera avec clart\u00e9 quelle \u00e9tape est la sienne : faire le point, redonner du sens, repositionner ses valeurs, envisager un avenir ouvert sont autant de pas essentiels pour franchir cette \u00e9tape. \u00c0 partir de l\u00e0, la personne trouvera en elle et autour d\u2019elle les \u00ab ressources \u00bb appropri\u00e9es pour obtenir et conserver la ma\u00eetrise de \u00ab son bateau \u00bb et r\u00e9aliser ses objectifs. Bien des \u00e9tapes n\u00e9cessitent le recours \u00e0 une intelligence \u00e9motionnelle.<\/strong> Aider le coach\u00e9 \u00e0 identifier ses ressources !<\/p>\n Aider le coach\u00e9 \u00e0 identifier ses croyances limitantes !<\/p>\n Les passions de Hudson \u2013 6 p\u00f4les d\u2019\u00e9nergie, de passions et de valeurs.<\/strong><\/p>\n Ces valeurs sont 6 \u00e9nergies de base servies par l\u2019humanit\u00e9. Ces valeurs sont notre oxyg\u00e8ne, notre \u00e9nergie, nos forces qui nous font atteindre notre but au quotidien. Les valeurs sont diff\u00e9rentes des besoins : on nourrit ses besoins, on vit ses valeurs. Les conscientiser nous permettra d\u2019\u00e9tablir le sc\u00e9nario des prochaines \u00e9tapes de notre vie. Fr\u00e9d\u00e9ric Hudson en parle comme de quelque chose qui produit \u00ab une \u00e9nergie de vie \u00bb.<\/p>\n \u00ab La meilleure fa\u00e7on de guider votre vie \u00e0 travers son changement perp\u00e9tuel est de suivre vos valeurs et votre vision de l\u2019avenir. Comme un gouvernail, vos valeurs vous garderont dans le chemin pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de votre int\u00e9grit\u00e9. Comme une voile, votre vision vous fera faire escale dans vos attentes l\u00e9gitimes \u00bb<\/em>. Fr\u00e9d\u00e9ric Hudson.<\/p>\n La puissance personnelle = s\u2019approprier La R\u00e9ussite = se prouver L\u2019intimit\u00e9 = partager Le jeu et la cr\u00e9ativit\u00e9 = s\u2019exprimer La qu\u00eate de sens = s\u2019int\u00e9grer La compassion et la contribution = se donner pour les autres C\u2019est \u00e0 vous : Le mod\u00e8le de Hudson interpr\u00e8te le po\u00e8te<\/strong> Si tu peux voir d\u00e9truit l\u2019ouvrage de ta vie<\/em> Si tu peux \u00eatre amant sans \u00eatre fou d\u2019amour,<\/em> Si tu peux supporter d\u2019entendre tes paroles<\/em> Si tu sais m\u00e9diter, observer et conna\u00eetre,<\/em> Si tu peux \u00eatre dur sans jamais \u00eatre en rage,<\/em> Si tu peux rencontrer Triomphe apr\u00e8s D\u00e9faite<\/em> Alors les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire<\/em> Rudyard KIPLING<\/p>\n (Sources diverses, dont : https:\/\/kolibricoaching.com\/)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Par Fanny Ch. 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\n\u00c0 ce stade, nos sens pr\u00e9dominent. Aucun filtre n\u2019est mis en place (intellect, analyse, \u00e9valuation, opinion\u2026). Nous portons notre attention sur l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de notre \u00eatre sans pr\u00e9jug\u00e9s, ni jugements.<\/p>\n
\nIl s\u2019agit de comprendre notre propre fonctionnement. Notre m\u00e9moire, nos connaissances et nos acquis pr\u00e9alables permettent cette analyse par comparaison avec ce qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 v\u00e9cu. Nos conclusions forgent notre exp\u00e9rience et nos convictions qui seront utilis\u00e9es comme des ressources.<\/p>\n
\nLes 4 vieilles r\u00e8gles de vie qui n\u2019ont plus cours aujourd\u2019hui
\n1 \u2013 La lin\u00e9arit\u00e9 : nos vies se mesuraient en accomplissements lin\u00e9aires. Philosophie de l\u2019honn\u00eatet\u00e9 et du travail bas\u00e9e sur des lendemains meilleurs.<\/strong> Vies, carri\u00e8res, finances et culture s\u2019am\u00e9lioraient automatiquement au cours de la vie et de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration si nous donnions le meilleur de nous-m\u00eames.
\nex : carri\u00e8re dans une unique entreprise, un seul couple par vie\u2026<\/em>
\n2 \u2013 La constance et la stabilit\u00e9 : en travaillant dur et fort, nous pouvions atteindre la s\u00e9curit\u00e9 et le bonheur pour toute notre vie. Il y a deux p\u00e9riodes dans la vie : l\u2019enfance et l\u2019\u00e2ge adulte.<\/strong>
\n4 \u2013 L\u2019apprentissage uniquement pendant la scolarit\u00e9 : apprendre \u00e9tait la principale affaire des enfants et des jeunes pour se pr\u00e9parer \u00e0 la vie d\u2019adulte.
\n3 \u2013 Dehors\/Dedans : nos vies personnelles et professionnelles \u00e9taient d\u00e9termin\u00e9es par l\u2019environnement social, culturel, religieux.<\/strong> Les lois de la r\u00e9ussite \u00e9taient dict\u00e9es par les institutions, l\u2019\u00c9tat, le syst\u00e8me \u00e9ducatif et religieux, qui nous apportaient la s\u00e9curit\u00e9 (les lois, les dipl\u00f4mes, l\u2019entreprise, l\u2019\u00c9glise\u2026).
\n4 \u2013 L\u2019apprentissage uniquement pendant la scolarit\u00e9 : apprendre \u00e9tait la principale affaire des enfants et des jeunes pour se pr\u00e9parer \u00e0 la vie d\u2019adulte.<\/p>\n
\nLes 4 nouvelles r\u00e8gles de vie qui nous donnent du pouvoir.<\/em>
\n1 \u2013 Le recyclage : notre d\u00e9veloppement est cyclique et d\u00e9coup\u00e9 en chapitres, avec des transitions entre deux. Le concept de recyclage est un bon mod\u00e8le pour mesurer notre vie : nous vivons de nombreux d\u00e9buts et de nombreuses fins.<\/strong>
\nex : d\u00e9sormais nous avons souvent plusieurs m\u00e9tiers par vie, plusieurs couples successifs, cela devient la norme.<\/em>
\n> Le coach accompagne son client \u00e0 devenir ma\u00eetre dans l\u2019art de passer d\u2019un cycle \u00e0 l\u2019autre et de s\u2019auto-renouveler<\/strong>.
\n2 \u2013 Le changement continu : est devenu la norme et non l\u2019exception. Il n\u2019existe plus de place pour la constance. Pour gagner il faut apprendre s\u2019adapter au changement et \u00e0 s\u2019en faire un alli\u00e9.
\nAlternance de phases d\u2019apprentissage\/de transitions\/d\u2019apprentissage\/de transition\u2026<\/strong>
\nex : instabilit\u00e9 \u00e9conomique, entreprise-salari\u00e9 et de l\u2019engagement de chacun.<\/em>
\n> Le coach accompagne son client \u00e0 g\u00e9rer ce changement continu et \u00e0 en devenir acteur. La bonne gestion du changement et sa conduite en entreprise, deviennent des cl\u00e9s de la r\u00e9ussite.
\n3 \u2013 Dedans\/Dehors : d\u00e9sormais, pour garder le cap dans un monde tr\u00e8s changeant nous devons compter plus fortement sur nos propres convictions et notre confiance, pour agir sur notre environnement. Notre moteur est notre s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure. Si je ne prends pas soin de moi, qui le fera ?<\/strong> Je suis le personnage principal de ma vie et je suis ma\u00eetre des actions que je m\u00e8ne. Cela n\u00e9cessite de nous construire une solide identit\u00e9, de choisir d\u2019\u00eatre conduit par nos valeurs et nos objectifs.
\n> Le coach accompagne son client dans la d\u00e9finition de son projet professionnel, et l\u2019aide \u00e0 acqu\u00e9rir des r\u00e9flexes de pro-activit\u00e9 pour orienter ses actions toujours dans le sens du cap choisi (agir au lieu de r\u00e9agir). Il l\u2019aide plus globalement \u00e0 clarifier ses projets de vie, ses valeurs, sa raison d\u2019\u00eatre et \u00e0 rester focus sur eux, une cl\u00e9 de la r\u00e9ussite.
\n4 \u2013 Apprentissage constant : apprendre devient notre premi\u00e8re activit\u00e9 tout au long de la vie. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 apprendre et \u00e0 d\u00e9sapprendre, et \u00e0 apprendre \u00e0 nouveau. <\/strong>Adulte, nous acc\u00e9dons \u00e0 la formation continue et \u00e9voluons dans notre pratique, voire changeons de m\u00e9tier.
\n> Le coach guide le client dans l\u2019acquisition de comp\u00e9tences, l\u2019\u00e9volution de son m\u00e9tier et sa facult\u00e9 \u00e0 naviguer dans un environnement social et \u00e9conomique dont les codes \u00e9voluent rapidement.<\/p>\nLa roue de Hudson
![\"Coaching1\"](\"https:\/\/colibris-nancy.fr\/biblio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Coaching1.jpg\")
<\/a><\/h3>\n
\n\u2013 phase 1 : \u00c9nergie haute et positive, joie, dynamisme, envie, mille id\u00e9es \u00e0 la minute
\n\u2013 phase 2 : \u00c9nergie haute et n\u00e9gative, agacement, insatisfaction<\/p>\n
\n\u2013 phase 3 : \u00c9nergie basse et n\u00e9gative, envie de rien, fatigue, m\u00e9lancolie, d\u00e9prime
\n\u2013 phase 4 : \u00c9nergie basse et positive, confiance retrouv\u00e9e, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/p>\n
\nLes mini-transitions (voir les fl\u00e8ches de passant de la phase 2 \u00e0 la phase 1, par exemple) consistent \u00e0 prendre un raccourci dans le cycle global, en faisant des ajustements qui \u00e9vitent la grande transition. Par exemple, en conservant le m\u00eame m\u00e9tier, la m\u00eame mission, mais en modifiant le temps de travail, la feuille de route, le p\u00e9rim\u00e8tre de responsabilit\u00e9.<\/p>\n
\n\u2022 Savez-vous identifier dans quelle phase vous \u00eates professionnellement ?
\n\u2022 Comment vous y sentez-vous ?
\n\u2022 De quoi avez-vous besoin pour vivre cette phase ou passer \u00e0 la suivante ?
\nLes r\u00e9ponses sont en vous, vous pouvez les chercher pour tous vos domaines de vie\u2026<\/a><\/strong><\/p>\n
\nCertains changements sont des changements de comportements, de capacit\u00e9s ou d\u2019environnement. Ils n\u00e9cessitent de faire le point, d\u2019op\u00e9rer des ajustements et de se r\u00e9inventer un peu. Ce sont des changements de type I.<\/strong><\/p>\n
\n(marasme) et le besoin de se replier sur soi (cocooning).<\/p>\n
\nen main, de formuler de nouveaux projets (renouveau) et de s\u2019engager (lancement).<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n1) Accepter la perte de la situation pass\u00e9e, accepter sa fin
\n2) Se reconstruire jusqu\u2019\u00e0 la nouvelle situation
\nPour se reconstruire, il est indispensable d\u2019accepter la perte, c\u2019est l\u2019\u00e9tape la plus difficile (phase 5).<\/strong><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nC\u2019est l\u2019estime de soi, la confiance en soi, l\u2019amour de soi, l\u2019identit\u00e9, le besoin d\u2019affirmation, de r\u00e9aliser des projets, d\u2019avoir un impact sur les autres, d\u2019avoir le courage d\u2019\u00eatre soi-m\u00eame\u2026<\/p>\n
\nC\u2019est travailler, poursuivre un but, atteindre ses objectifs, g\u00e9rer des projets, agir, faire preuve d\u2019ambition, se d\u00e9passer, \u00eatre tourn\u00e9 vers des r\u00e9sultats, gagner de l\u2019argent, obtenir de la reconnaissance.<\/p>\n
\nC\u2019est aimer, \u00eatre reli\u00e9, prendre soin, vivre une relation d\u2019intimit\u00e9, se sentir proche, cr\u00e9er un couple, toucher, devenir parent, d\u00e9velopper une amiti\u00e9 \u2026<\/p>\n
\nC\u2019est utiliser son imagination et son intuition, s\u2019amuser, \u00eatre spontan\u00e9, original, expressif, dr\u00f4le, c\u00e9l\u00e9brer la vie, d\u00e9velopper son c\u00f4t\u00e9 artistique, \u00eatre curieux, joyeux, spontan\u00e9, laisser son enfant int\u00e9rieur s\u2019exprimer\u2026<\/p>\n
\nC\u2019est \u00eatre entier, int\u00e8gre, trouver l\u2019unit\u00e9, la paix de l\u2019esprit, l\u2019introspection, faire confiance aux forces de la vie, d\u00e9velopper sa sagesse et sa dimension spirituelle, faire l\u2019exp\u00e9rience de la transcendance, de la f\u00e9licit\u00e9, faire fructifier nos talents, r\u00e9pondre \u00e0 nos propres besoins \u2026<\/p>\n
\nC\u2019est am\u00e9liorer le monde, aider, nourrir, apporter une contribution sociale ou \u00e9cologique, donner de soi, de son temps, \u00eatre agent de changement, transmettre, laisser un h\u00e9ritage, participer \u00e0 des actions humanitaires\u2026<\/p>\n
\nQuelles sont les valeurs qui vous correspondent ? Lesquelles de ces passions g\u00e9n\u00e8rent de l\u2019\u00e9nergie dans vos diff\u00e9rents domaines de vie ?<\/strong>
\nOn met g\u00e9n\u00e9ralement 2 ou 3 p\u00f4les en avant. Il est utile pour notre d\u00e9veloppement personnel de les identifier et de travailler les autres.<\/p>\n
\nM\u00eame abattu par le destin, l\u2019homme doit se relever pour redevenir souverain de sa vie.
\nCe po\u00e8me fut \u00e9crit par Rudyard KIPLING,<\/strong> en 1910, \u00e0 l\u2019intention\u2028 de son fils, John, alors \u00e2g\u00e9 de 12 ans.<\/p>\nSI\u2026 Tu seras un homme, mon fils<\/strong><\/h2>\n
\n Et sans dire un seul mot te mettre \u00e0 reb\u00e2tir,<\/em>
\n Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties<\/em>
\n Sans un geste et sans un soupir ;<\/em><\/p>\n
\n Si tu peux \u00eatre fort sans cesser d\u2019\u00eatre tendre<\/em>
\n Et, te sentant ha\u00ef, sans ha\u00efr \u00e0 ton tour,<\/em>
\n Pourtant lutter et te d\u00e9fendre ;<\/em><\/p>\n
\n Travesties par des gueux pour exciter des sots,<\/em>
\n Et d\u2019entendre mentir sur toi leurs bouches folles<\/em>
\n Sans mentir toi-m\u00eame d\u2019un mot ;<\/em>
\n Si tu peux rester digne en \u00e9tant populaire,<\/em>
\n Si tu peux rester peuple en conseillant les rois,<\/em>
\n Et si tu peux aimer tous tes amis en fr\u00e8res,<\/em>
\n Sans qu\u2019aucun d\u2019eux soit tout pour toi ;<\/em><\/p>\n
\n Sans jamais devenir sceptique ou destructeur\u2028 ;<\/em>
\n R\u00eaver, sans laisser ton r\u00eave \u00eatre ton ma\u00eetre,<\/em>
\n Penser, sans n\u2019\u00eatre qu\u2019un penseur ;<\/em><\/p>\n
\n Si tu peux \u00eatre brave et jamais imprudent,<\/em>
\n Si tu sais \u00eatre bon, si tu sais \u00eatre sage,<\/em>
\n Sans \u00eatre moral ni p\u00e9dant ;<\/em><\/p>\n
\n Et recevoir ces deux menteurs d\u2019un m\u00eame front,<\/em>
\n Si tu peux conserver ton courage et ta t\u00eate<\/em>
\n Quand tous les autres les perdront,<\/em><\/p>\n
\n Seront \u00e0 tout jamais tes esclaves soumis,<\/em>
\n Et, ce qui vaut bien mieux que les Rois et la Gloire,<\/em>
\n Tu seras un Homme, mon fils.<\/em><\/p>\n