{"id":17554,"date":"2022-04-04T14:42:52","date_gmt":"2022-04-04T12:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/colibris-nancy.fr\/?p=17554"},"modified":"2025-03-15T11:47:56","modified_gmt":"2025-03-15T10:47:56","slug":"leffet-placebo-et-les-croyances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intermedium.fr\/migrants\/leffet-placebo-et-les-croyances\/","title":{"rendered":"L\u2019effet plac\u00e9bo et les croyances."},"content":{"rendered":"<p>Ce n\u2019est pas le plac\u00e9bo qui agit, mais l\u2019effet obtenu par l\u2019administration du produit qui par ailleurs est parfaitement neutre.<\/p>\n<p>L\u2019effet <strong>plac\u00e9bo<\/strong> est celui qui induit un effet positif sur le patient : C\u2019est bon pour vos vertiges\u2026 C\u2019est un tout nouveau produit\u2026 qui va bien dans votre cas\u2026<\/p>\n<p>Le m\u00e9dicament soigne, mais il a aussi des effets secondaires ind\u00e9sirables.<br \/>\nL\u2019effet <strong>noc\u00e9bo<\/strong> concerne, par exemple, les effets ind\u00e9sirables du m\u00e9dicament : le patient se voit atteint r\u00e9ellement des effets ind\u00e9sirables qu\u2019il a pu lire sur la notice.<\/p>\n<h2>Quelques observations :<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Plus les sympt\u00f4mes d\u2019une maladie sont forts, plus l\u2019effet plac\u00e9bo est fort.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Le plac\u00e9bo ne r\u00e9duit pas seulement la douleur, mais est capable de reconstitutions organiques.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Les facteurs d\u2019efficacit\u00e9 du plac\u00e9bo : <\/strong>\n<ul>\n<li>Le patient a une <strong>attente consciente<\/strong> quand il prend un m\u00e9dicament.<\/li>\n<li><strong>La confiance<\/strong> dans le praticien prescripteur.<\/li>\n<li><strong>L\u2019effet de contexte <\/strong>: l\u2019attention, les explications, le c\u00e9r\u00e9monial de la prescription, le protocole d\u2019administration\u2026<\/li>\n<li><strong>La couleur, la taille ou la forme<\/strong> des m\u00e9dicaments administr\u00e9s peuvent aussi avoir un effet.<\/li>\n<li><strong>Le prix<\/strong> : les m\u00e9dicaments chers fonctionnent mieux que ceux qui sont bon march\u00e9. (Comme les tests \u00e0 l\u2019aveugle de vins chers ou bon march\u00e9).<\/li>\n<li>Dans toutes les cultures, on parle de <strong>gu\u00e9risons miraculeuses<\/strong>. Les \u00eatres humains sont effectivement dot\u00e9s d\u2019un fabuleux potentiel d\u2019auto gu\u00e9rison qui d\u00e9fie la science, simplement en raison d\u2019une <strong>croyance ou d\u2019une foi<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>L\u2019inverse est parfois vrai <\/strong>: on ne gu\u00e9rit pas si on est convaincu qu\u2019il n\u2019y a aucun espoir. Certains m\u00e9dicaments r\u00e9put\u00e9s actifs et efficaces restent sans effet, si on n\u2019y croit pas. (Hom\u00e9opathie par exemple).<\/li>\n<li><strong>Les m\u00e9dias sont \u00e9galement capables d\u2019alt\u00e9rer notre sant\u00e9<\/strong>. Les journaux, Internet, la t\u00e9l\u00e9vision, par le flux d\u2019informations catastrophes qu\u2019ils diffusent, ont le pouvoir de nous rendre physiquement malades, sans parler de la d\u00e9pression, de l\u2019insomnie, de l\u2019angoisse, du mal-\u00eatre qu\u2019ils peuvent engendrer. Les laboratoires pharmaceutiques seraient \u00e0 la recherche de m\u00e9dicaments traitant des maladies non encore d\u00e9clar\u00e9es, mais dont l\u2019apparition future est simplement soup\u00e7onn\u00e9e (Syndrome de Nash).<\/li>\n<li>L\u2019effet plac\u00e9bo, \u00e9tant localis\u00e9 dans un espace sp\u00e9cifique du cerveau, il existerait une disposition g\u00e9n\u00e9tique variable selon les individus \u00e0 la r\u00e9ponse plac\u00e9bo.<\/li>\n<li>Les m\u00e9canismes principaux de l\u2019effet placebo sont des r\u00e9flexes conditionn\u00e9s aux attentes des patients. C\u2019est-\u00e0-dire que des ph\u00e9nom\u00e8nes conscients et inconscients sont \u00e0 l\u2019\u0153uvre. Voir aussi les r\u00e9flexes de Pavlov.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>L\u2019effet Plac\u00e9bo est de nature psychologique. Il d\u00e9montre avec certitude le lien qui existe entre notre pens\u00e9e, nos croyances et la r\u00e9ponse physique que nous observons.<\/strong><\/p>\n<p>Nous n\u2019entrerons pas dans la pol\u00e9mique autour de la m\u00e9decine qui administre un plac\u00e9bo, pas plus dans celle entretenue autour des tr\u00e8s nombreuses m\u00e9decines alternatives.<\/p>\n<p>J\u2019ai choisi de vous parler plac\u00e9bo parce que c\u2019est l\u2019image la plus parlante du lien entre le psychologique et le corps. Mais c\u2019est loin d\u2019\u00eatre aussi simple.<\/p>\n<p>Livre du Dr Bernie Siegel : \u00ab&nbsp;L\u2019amour la m\u00e9decine et les miracles&nbsp;\u00bb, dont je vous recommande la lecture, parle des effets de la croyance et de l\u2019espoir (de gu\u00e9rison ou autre).<\/p>\n<h2><strong>Les croyances sont \u00e0 l\u2019\u0153uvre dans tous les domaines de la vie.<\/strong><\/h2>\n<h3>On peut y ajouter l\u2019espoir : l\u2019espoir fait vivre, c\u2019est une croyance de r\u00e9ussite).<\/h3>\n<p>Dans notre quotidien, mais aussi dans notre fa\u00e7on de regarder le monde.<br \/>\n<strong><em>Exercice<\/em><\/strong><em> : Nous avons tous \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s \u00e0 la croyance des autres. Nous avons aussi des croyances personnelles que nous avons identifi\u00e9es et qui nous desservent.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les croyances<\/strong> se caract\u00e9risent par un sentiment de certitude qui nous fait agir et r\u00e9agir de telle ou telle fa\u00e7on, face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements ou \u00e0 des personnes. Elles <strong>ne sont pas la r\u00e9alit\u00e9, mais nous agissons comme si elles l\u2019\u00e9taient<\/strong>. Elles d\u00e9terminent tr\u00e8s largement notre perception de la r\u00e9alit\u00e9 et nos comportements.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Les<\/strong> <strong>Croyances Adapt\u00e9es. <\/strong>Ces croyances vont nous permettre de progresser, d\u2019aller de l\u2019avant, de construire des relations sociales \u00e9quilibr\u00e9es etc\u2026 ( Si je crois que l\u2019homme est naturellement bon\u2026 Rousseau)<\/p>\n<p><strong>Les Croyances Inadapt\u00e9es. <\/strong>Elles ne nous permettent pas de progresser, nous m\u00e8nent \u00e0 l\u2019\u00e9chec, provoquent des relations conflictuelles etc\u2026 ( Si je crois que l\u2019homme est fondamentalement mauvais\u2026)<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2>Observations :<\/h2>\n<ul>\n<li>L\u2019<strong>effet Pygmalion<\/strong> (enseignants ayant obtenu de meilleurs r\u00e9sultats avec des \u00e9l\u00e8ves r\u00e9put\u00e9s meilleurs)<\/li>\n<li><strong>L\u2019effet Hawthorne<\/strong><strong> (productivit\u00e9 am\u00e9lior\u00e9e lorsqu\u2019on changeais les conditions de travail)<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rosenthal et Jacobson<\/strong><strong> (Exp\u00e9rience pygmalion sur l\u2019intelligence des rats)<\/strong><\/li>\n<li>La <strong>m\u00e9thode Cou\u00e9<\/strong>. (Auto suggestion consciente).<\/li>\n<li><strong>Les croyances religieuses<\/strong> induisent des modes de vie sp\u00e9cifiques en fonction de la religion concern\u00e9e. Ce n\u2019est pas notre projet dans cette r\u00e9flexion.\n<ul>\n<li>La pri\u00e8re est toujours pertinente et susceptible d\u2019\u00eatre exauc\u00e9e quelle que soit la religion, en raison de leur cr\u00e9do particulier.<\/li>\n<li>Les croyances d\u2019une <u>vraie religion<\/u> ne sont jamais en contradiction avec les lois de la nature.<\/li>\n<li>Il faut distinguer croyance et foi.\n<ul>\n<li>La croyance est ce que nous tenons pour vrai avec certitude,<\/li>\n<li>La foi est une croyance qui, par principe est soumise au doute.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Les croyances culturelles, ethniques, sociales\u2026 <\/strong>(Tous les roux sont des judas\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La pens\u00e9e est magique<\/h2>\n<p>Tous les \u00eatres humains sont, \u00e0 diff\u00e9rents degr\u00e9s, <strong>des penseurs magiques<\/strong>. C\u2019est-\u00e0-dire que ce qui nous arrive est conditionn\u00e9 au moins partiellement par ce que nous croyons ou par ce que nous croyons savoir. (si je me donne du mal, je vais r\u00e9ussir\u2026).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les croyances sont souvent des pr\u00e9dictions auto r\u00e9alisatrices :<\/strong> <strong>Ce que je crois,<\/strong> je le cr\u00e9e. <strong>Ce que je crains<\/strong> risque bien de se produire. <em>(Je n\u2019ai jamais de chance dans la vie\u2026 ; Tu n\u2019arriveras jamais \u00e0 rien ; allergies aux navets\u2026 ; insomnies les jours de pleine lune\u2026).<\/em><\/li>\n<li><strong><em>\u00ab Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes r\u00e9sulte de nos pens\u00e9es. Avec nos pens\u00e9es, nous b\u00e2tissons notre monde. \u00bb<\/em><\/strong><strong> Bouddha<\/strong><\/li>\n<li><strong>Nos pens\u00e9es s\u2019inscrivent dans le corps et le corps se souvient\u2026<\/strong><\/li>\n<li><strong>Les gestes symboliques<\/strong> ont une authentique r\u00e9percussion dans nos vies. (\u00c9crire une lettre \u00e0 un parent qui a \u00e9t\u00e9 maltraitant, et la d\u00e9poser sur sa tombe\u2026 ou la br\u00fbler en signe de pardon).<\/li>\n<li><strong>Ce ne sont pas les \u00e9v\u00e9nements qui nous arrivent qui mod\u00e8lent notre vie, mais<\/strong> <em>le sens que nous leur attribuons. <\/em><em>(On donne raison \u00e0 nos parents parce que nous avons besoin de croire qu\u2019ils nous ont aim\u00e9). <\/em><\/li>\n<li><strong>La question n\u2019est pas tant de savoir si nos croyances sont vraies ou fausses, mais bien plut\u00f4t de d\u00e9terminer si elles nous servent ou nous nuisent, si elles sont paralysantes ou si elles nous aident \u00e0 nous \u00e9panouir, \u00e0 atteindre nos objectifs et \u00e0 vivre.&nbsp;D\u2019o\u00f9 l\u2019importance d\u2019en faire l\u2019inventaire et d\u2019identifier leurs effets sur nous<\/strong><strong>.<\/strong> (Tu n\u2019arriveras jamais \u00e0 rien\u2026 ; tu finiras en prison\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Rem\u00e8des aux croyances inadapt\u00e9es :<\/h2>\n<p>L\u2019<strong>analyse transactionnelle<\/strong> distingue <strong>5<\/strong> <strong>messages contraignants<\/strong> li\u00e9s \u00e0 des croyances r\u00e9currentes dont nous sommes tous victimes. Nous en parlerons une prochaine fois ainsi que les rem\u00e8des qu\u2019elle recommande.<\/p>\n<p>Plus g\u00e9n\u00e9ralement,<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Il faut distinguer croyance et connaissance.<br \/>\nLa connaissance conduit \u00e0 la certitude qui \u00e9limine la croyance.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La Z\u00e9t\u00e9tique est la science du doute. <\/strong>V\u00e9rifier avant de croire que ce qui est d\u00e9crit n\u2019est pas faux. Nous savons que nous avons raison quand nous avons d\u2019abord v\u00e9rifi\u00e9 que nous n\u2019avons pas tort.<\/li>\n<li><strong>Contrer les croyances paralysantes et d\u00e9velopper des croyances aidantes. <\/strong>(exemple : acqu\u00e9rir la confiance en soi en cherchant \u00e0 mieux se conna\u00eetre)<\/li>\n<li><strong>Les croyances \u00e0 propos de nous-m\u00eames : <\/strong>\n<ul>\n<li><strong>La culpabilit\u00e9 est toujours inutile. <\/strong>Examiner ses fondements<strong>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rep\u00e9rer nos \u00ab&nbsp;r\u00e9actions disproportionn\u00e9es r\u00e9p\u00e9titives&nbsp;\u00bb<\/strong> et v\u00e9rifier \u00e0 quoi elles sont li\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Choisir un des \u00e9l\u00e9ments difficiles et r\u00e9currents de notre vie. Analyser quel est le moteur de la situation, quelle croyance y est sous-tendue.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Les croyances \u00e0 propos d\u2019autrui :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9liminer les croyances inutiles, les jugements de valeur, les g\u00e9n\u00e9ralisations. <\/strong>(pour que les gens travaillent bien il faut les contr\u00f4ler\u2026 ; pour obtenir quelque chose il faut obliger et\/ou interdire au lieu de faire confiance ; inculquer ou \u00e9veiller\u2026<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e9f\u00e9rer le pardon. <\/strong>(chaque fois que je pardonne, je me soulage d\u2019un poids \u00e9quivalent).<\/li>\n<li><strong>\u00c9liminer tout ce qui n\u2019est pas respectueux de la nature humaine. <\/strong>(Croyances induisant des pratiques barbares : l\u2019excision\u2026 ; croire que les traditions sont naturelles, donc immuables ; que le \u00ab&nbsp;premier amendement&nbsp;\u00bb prot\u00e8ge les am\u00e9ricains\u2026 .<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Pour nous, les premi\u00e8res croyances aidantes sont les pens\u00e9es positives, la qu\u00eate de sens, de paix, d\u2019unit\u00e9 et d\u2019amour. <\/strong>(croire que ce qui sauvera le monde c\u2019est le d\u00e9sir de pratiquer la vertu et non les lois et les interdits)<\/li>\n<li><strong>Pour nos relations avec les autres, choisissons toujours le non-jugement, le respect et la bienveillance, inconditionnellement.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conclusions :<\/h2>\n<ul>\n<li>Une <strong>croyance<\/strong> n\u2019est, en soi, ni bonne ni mauvaise, mais <strong>adapt\u00e9e<\/strong> ou <strong>inadapt\u00e9e<\/strong> au contexte dans lequel elle est utilis\u00e9e.<\/li>\n<li>Une <strong>croyance<\/strong> peut changer. <strong>C\u2019est l\u2019\u00e9volution des croyances qui nous permet d\u2019\u00e9voluer dans la vie.<\/strong><\/li>\n<li><strong>La remise en cause de nos croyances est le point de d\u00e9part de tout changement de <\/strong><strong>croyance<\/strong>.<strong><br \/>\n<\/strong><strong><em>\u00ab&nbsp;Rien n\u2019est cru si fermement que ce que l\u2019on conna\u00eet le moins.&nbsp;\u00bb <\/em><\/strong><strong><em>Montaigne<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong>Il faut donc arr\u00eater de prendre nos certitudes pour des r\u00e9alit\u00e9s et continuer \u00e0 chercher et \u00e0 v\u00e9rifier, ce que l\u2019on croit savoir de tout, du monde, des autres et surtout de soi.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Les croyances peuvent \u00eatre conscientes ou non.<\/h2>\n<p>Des liens inconscients peuvent nous \u00eatre impos\u00e9s par la publicit\u00e9, la manipulation mentale, les messages subliminaux etc\u2026 (croyance qu\u2019un produit plus cher est n\u00e9cessairement meilleur).<\/p>\n<p>Des croyances inconscientes peuvent aussi \u00eatre li\u00e9es \u00e0 des secrets de familles, h\u00e9rit\u00e9es des g\u00e9n\u00e9rations ant\u00e9rieures et produire des r\u00e9p\u00e9titions d\u2019\u00e9v\u00e8nements, des effets cycliques.<\/p>\n<p>C\u2019est l\u2019objet de la <strong>psycho-g\u00e9n\u00e9alogie<\/strong> qui analyse les \u00ab&nbsp;boucles de vie&nbsp;\u00bb.<\/p>\n<p>La gu\u00e9rison des secrets de familles, fait l\u2019objet de th\u00e9rapies appropri\u00e9es : la m\u00e9thode des <strong>constellations familiales<\/strong> (attention ! cette m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 parfois critiqu\u00e9es \u00e0 juste titre, en raison de <strong>fausses croyances induites<\/strong>, viols, incestes, meurtres, etc\u2026 fondant parfois des d\u00e9rives sectaires).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n\u2019est pas le plac\u00e9bo qui agit, mais l\u2019effet obtenu par l\u2019administration du produit qui par ailleurs est parfaitement neutre. 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